現代人は食べ過ぎが原因で病気にかかるらしいです。
だから食べる量を減らしてみました！
朝と夜に
豆乳と甘酒、はちみつ、ヘンププロテイン 、マグネシウムをシェイカーで混ぜて飲んでます。
ご飯は夜だけ。
結果、すごく体調がいいです！
体重は2ヶ月で−7キロ
美味しい物がたくさん溢れてるので、食べない工夫が必要
どうしても食べたい時はミックスナッツを食べます
ビタミンやミネラルが豊富なのでおやつにおすすめ
この暮らしを始めて4ヶ月ですが体調を崩した事はありません
空腹の時間を増やすと、消化にエネルギーを使わなくてすむので代謝が促進されます
肌の調子もイイです
毎朝きちんと大きいのも出てます
食費も減るし、時間もできるし、健康になるので医療費もかかりません！
週末は昼と夜の2食です。
食べる事が好きなのであまり無理はしません
では、また
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