健康 美味しくて栄養豊富！ナッツの健康効果
目次
ナッツの種類
ナッツの健康効果・効能
ナッツの摂取方法
効果的なナッツの選び方
まとめ
番外編
◇アーモンド◇
・主な栄養素：ビタミンE、オレイン酸、食物繊維
・1日の摂取...
2019-12
健康 
健康 ヘンププロテイン
こんにちは、まもです。
今回は最近飲んでいるプロテインについて書いていきたいと思います。
ヘンププロテインと言って麻の実を粉状にした物になります。
麻と聞くとなんか怪しいとか思われるかも知れませんが問題ありません。
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健康 ハチミツの効果
僕は毎日ハチミツを食べています。
ハチミツには凄いパワーを秘めているからです。
ハチミツと言ってもいくつか種類があります。
ハチミツの種類
①純粋ハチミツ
ハチが作ったハチミツに何も混ざっていないもの。
水分含有量の...
健康 毎日豆乳生活
健康維持のため毎日豆乳を飲んでいます。
もともと牛乳を飲んでいましたが、カゼインというタンパク質が発がん性があるという情報もあり、豆乳に切り替えました
豆乳の栄養素
大豆たんぱく
大豆の33％を占め、低カロリーで動物性タンパ...